根本的に、気が小っちゃい
今朝、豆乳バナナを飲みましてね。
ソレのカロリーが概算で336kcalナンですわ。
100ml34kcalの豆乳を×4で136kcal。
バナナは重さが分かんないから、100以上ってコトはないだろうと100kcalで計算。
よって、×2で200kcal。
足して、336kcal。
で、問題はココから。
御飯の置き換えor喰い控えは、リバウンドが怖いからしないと決めております。
で。
さて。
今朝の朝飯をどうしよう。
いえね、豆乳バナナの量を調整しておけば済んだ話なんですが、朝方は再び寝るつもりだったんでコレでいいやって思ったンです。
が。
カロリーを改めて書き出して。
ようやく、ココで寝るのはヤバいんじゃないかと気付く。
そうすると。
御飯食べないと保たない……。
だって、飲んだのは6時過ぎなんですもの。
今朝は、ゴミ捨ての為に5時に起き。
それっから、トイレ行って、体重計乗って、グラフ書いて等々をやっていて小一時間。
で、豆乳バナナを飲んだと。
そっからニュースを見ながら8時。
段々、置き換えリバウンド恐怖が襲って来た。
んで、計算してみた。
今日の総摂取カロリー目標値を1200だとして。
-336で残りは864。
御飯を普段通りにとって、300×3で900。
その差+36。
三食ふりかけにして、3×10で30。
足して、+66。
1200kcalからだと、+66だけれども。
総摂取カロリーの記録を取りだしてからの平均が1327kcal。
よって、目標値を1300だったとすれば、-336で残り964kcal。
一食が御飯&ふりかけの味噌汁無しで310×3で930kcal。
おおっ!!
これなら、運動後のダカラ300mlで51kcalを入れても1317kcal。
目標値オーバーはあっても、平均以下っ!!
って、コトで今朝の事は忘れよう。
豆乳バナナは焦んない為にも、半分の量で作ろう。
そうすれば、168kcalだから朝食のデザート代わりで飲んでも大丈夫そう。
心配だったら、昼�椶離后璽廚鬚佞蠅�けに変更して、ふりかけ御飯&豆乳バナナの推定478kcalでイイや。
昼は150kcalのカレー&味噌汁30kcalで480とかってコトがあるし。
110kcalのスープん時だって、440kcalにナンだから。
多く細っかいコトを気にすると、イヤンなっちゃいますものねぇ。
はぁ。
そろそろ取り過ぎちゃったショックから立ち直ったかな?
ミキサーが嬉しくて、調子に乗った（笑）
でもね、バナナを2本使ったのには事情が……。
バナナを食べきるのと、傷むのがどっちが早いって状況なモンで消費スピードを上げたかったンですわ。
でも、ソレでこんなにアタフタするんだったら……。
もっと少ない量で売ってるの探そう。
高級バナナだったら、それくらいのであるしなぁ。
高級たって、3本で200円とか行っても300円位なんだから、そっちを買えって話なんだよなぁ……。
今度っから、そうしよ。
ついでに云うと、昨日から-500gで68.8kgの最高値を叩き出しております
このまま頑張れっ!!
アタシっ!!
ソレのカロリーが概算で336kcalナンですわ。
100ml34kcalの豆乳を×4で136kcal。
バナナは重さが分かんないから、100以上ってコトはないだろうと100kcalで計算。
よって、×2で200kcal。
足して、336kcal。
で、問題はココから。
御飯の置き換えor喰い控えは、リバウンドが怖いからしないと決めております。
で。
さて。
今朝の朝飯をどうしよう。
いえね、豆乳バナナの量を調整しておけば済んだ話なんですが、朝方は再び寝るつもりだったんでコレでいいやって思ったンです。
が。
カロリーを改めて書き出して。
ようやく、ココで寝るのはヤバいんじゃないかと気付く。
そうすると。
御飯食べないと保たない……。
だって、飲んだのは6時過ぎなんですもの。
今朝は、ゴミ捨ての為に5時に起き。
それっから、トイレ行って、体重計乗って、グラフ書いて等々をやっていて小一時間。
で、豆乳バナナを飲んだと。
そっからニュースを見ながら8時。
段々、置き換えリバウンド恐怖が襲って来た。
んで、計算してみた。
今日の総摂取カロリー目標値を1200だとして。
-336で残りは864。
御飯を普段通りにとって、300×3で900。
その差+36。
三食ふりかけにして、3×10で30。
足して、+66。
1200kcalからだと、+66だけれども。
総摂取カロリーの記録を取りだしてからの平均が1327kcal。
よって、目標値を1300だったとすれば、-336で残り964kcal。
一食が御飯&ふりかけの味噌汁無しで310×3で930kcal。
おおっ!!
これなら、運動後のダカラ300mlで51kcalを入れても1317kcal。
目標値オーバーはあっても、平均以下っ!!
って、コトで今朝の事は忘れよう。
豆乳バナナは焦んない為にも、半分の量で作ろう。
そうすれば、168kcalだから朝食のデザート代わりで飲んでも大丈夫そう。
心配だったら、昼�椶離后璽廚鬚佞蠅�けに変更して、ふりかけ御飯&豆乳バナナの推定478kcalでイイや。
昼は150kcalのカレー&味噌汁30kcalで480とかってコトがあるし。
110kcalのスープん時だって、440kcalにナンだから。
多く細っかいコトを気にすると、イヤンなっちゃいますものねぇ。
はぁ。
そろそろ取り過ぎちゃったショックから立ち直ったかな?
ミキサーが嬉しくて、調子に乗った（笑）
でもね、バナナを2本使ったのには事情が……。
バナナを食べきるのと、傷むのがどっちが早いって状況なモンで消費スピードを上げたかったンですわ。
でも、ソレでこんなにアタフタするんだったら……。
もっと少ない量で売ってるの探そう。
高級バナナだったら、それくらいのであるしなぁ。
高級たって、3本で200円とか行っても300円位なんだから、そっちを買えって話なんだよなぁ……。
今度っから、そうしよ。
ついでに云うと、昨日から-500gで68.8kgの最高値を叩き出しております
このまま頑張れっ!!
アタシっ!!
流石満足したいなぁ(BlogPet)
ネタであってくれたなら……
つい30分前迄、母親と電話越しに戦っておりました。
母は、プロバイダからのメールアドレスは店で使っているのでプライベートはニフティのWEBメールを使用しております。
んで度々、メール送信の仕方のコトで長女（アタクシ）のトコロへ電話してくる。
今日は、添付ファイル。
幾度も添付している筈なのに、母様はやり方をアッちゅう間に忘れて下さる。
今日も凄かったですわ。
この騒動の直前に、アタクシへ添付ファイルを送っているンですよ?
なのに。
母様。
電話越しに。
「添付ファイルのトコにマウスを持って行っているのに、クリックが出来ない」
と繰り返す。
なので。
アタクシ、自分のPCでニフティのWEBメール画面を開いた。
んで、普通に云った。
「んで、参照」
向こうが黙る。
そして。
「参照かぁ〜」
……。
『まさか……だろう? 』
と、思いつつ訊いてみた。
「添付ファイルって書いてあるとこをクリックしてないよな? 」
「ずっと、ソコ押してた（笑）」
↓この画像参照。
母様、もぅこのWEBメール使って長いンですよ?
ネット自体は、もっと長いンですよ?
普通に考えて、分かりそうなもんじゃないですか。
つか、分かってくれ。
気付いてくれ。
アタクシ、ちょっと泣きたくなりました。
なんで。
母様に。
「このコト、ネタにしてやるっ!! 」
もぅ今更だそうです。
恥ずかしくないそうです。
はぅ。
ネタじゃなぃンですよ?
ある意味凄いなぁと感心した。
今日から再び旅の旦那から電話があったら教えてやろっとっ。
母は、プロバイダからのメールアドレスは店で使っているのでプライベートはニフティのWEBメールを使用しております。
んで度々、メール送信の仕方のコトで長女（アタクシ）のトコロへ電話してくる。
今日は、添付ファイル。
幾度も添付している筈なのに、母様はやり方をアッちゅう間に忘れて下さる。
今日も凄かったですわ。
この騒動の直前に、アタクシへ添付ファイルを送っているンですよ?
なのに。
母様。
電話越しに。
「添付ファイルのトコにマウスを持って行っているのに、クリックが出来ない」
と繰り返す。
なので。
アタクシ、自分のPCでニフティのWEBメール画面を開いた。
んで、普通に云った。
「んで、参照」
向こうが黙る。
そして。
「参照かぁ〜」
……。
『まさか……だろう? 』
と、思いつつ訊いてみた。
「添付ファイルって書いてあるとこをクリックしてないよな? 」
「ずっと、ソコ押してた（笑）」
ネット自体は、もっと長いンですよ?
普通に考えて、分かりそうなもんじゃないですか。
つか、分かってくれ。
気付いてくれ。
アタクシ、ちょっと泣きたくなりました。
なんで。
母様に。
「このコト、ネタにしてやるっ!! 」
もぅ今更だそうです。
恥ずかしくないそうです。
はぅ。
ネタじゃなぃンですよ?
ある意味凄いなぁと感心した。
今日から再び旅の旦那から電話があったら教えてやろっとっ。
豆乳バナナ作ったっ!! 美味いっ!!
先日、旦那様に買って貰ったNational ジューサーミキサー ネーブルイエロー （MJ-M30-Y）が届きましたっ!!
早速、豆乳バナナを作ってみた。
洗うのも楽。
コレは強請って大正解っ!!
毎朝の朝飯に置き換えをするつもりはコレッポッチもないけど、食べ過ぎた日の翌日とか、夕飯を沢山食べると分かってる日のお昼御飯には出来ますわ。
買い置き無くても、バナナと豆乳ならドコにでも売ってるし。
それこそ、コンビニクラスで手に入る。
冷凍庫に南瓜がしまってあるから、豆乳だけ買ってきて豆乳南瓜に切り替えても良いし。
嗚呼っ!!
なんて、素敵っ!!
素晴らしいっ!!
さっこの調子で体重を落とし続けよっとっ。
早速、豆乳バナナを作ってみた。
*材料*すんげぇ簡単。
豆乳400cc バナナ2本
*作り方*
1 豆乳を先に入れる
2 ザックザックと切ったバナナを入れる
3 20秒から30秒かくはん
以上。
洗うのも楽。
コレは強請って大正解っ!!
毎朝の朝飯に置き換えをするつもりはコレッポッチもないけど、食べ過ぎた日の翌日とか、夕飯を沢山食べると分かってる日のお昼御飯には出来ますわ。
買い置き無くても、バナナと豆乳ならドコにでも売ってるし。
それこそ、コンビニクラスで手に入る。
冷凍庫に南瓜がしまってあるから、豆乳だけ買ってきて豆乳南瓜に切り替えても良いし。
嗚呼っ!!
なんて、素敵っ!!
素晴らしいっ!!
さっこの調子で体重を落とし続けよっとっ。
 | National ジューサーミキサー ネーブルイエロー MJ-M30-Y 商品詳細を見る |
順調に減ってるぜぃっ!!
誕生日祝い&御褒美に強請った
アタシの誕生日祝い&約10年振りに体重が60kg台に突入した御褒美に、新しい携帯電話を買い増しして貰う予定でしたが。
「予定は未定であり、決定ではない」とは良く云ったもので。
気が変わりました。
昨夜、とあるBL小説を読んでおりましてね。
そこで、ミキサーで南瓜のポタージュを作るシーンを読んで。
コレだっ!!
と。
速攻、大変よく付き合いの長い電気屋さんに電話した。
ココは、アタシへのセールス・トークは一切無いから、安心して相談出来る電気屋さん。
最近のミキサーは掃除がしやすいかどうかを訊いてみた。
ソコの電気屋さん曰く。
掃除はしやすくなってる。
とのコト。
ついでに個人的候補のNational ジューサーミキサー ネーブルイエロー （MJ-M30-Y）の値段も訊いてみた。
小っちゃな個人営業の街の電気屋さんで2万ちょい。
なら量販や大手通販ならもっと安い筈。
「よしっ買うっ!! 」
電話の向こう、「イイじゃん。フレッシュ・ジュースが飲めるねぇ」と、母様が。
電話を切った後、旦那様の帰宅を待って即相談。
つか、迎えにいった車の中でお強請り（笑）
旦那様からGoが出て、某通販サイトで購入して貰いました。
わぁい。
速攻で実家に電話して、母様から情報を貰った甲斐があった
早く届かないかなぁ。
「予定は未定であり、決定ではない」とは良く云ったもので。
気が変わりました。
昨夜、とあるBL小説を読んでおりましてね。
そこで、ミキサーで南瓜のポタージュを作るシーンを読んで。
コレだっ!!
と。
速攻、大変よく付き合いの長い電気屋さんに電話した。
ココは、アタシへのセールス・トークは一切無いから、安心して相談出来る電気屋さん。
最近のミキサーは掃除がしやすいかどうかを訊いてみた。
ソコの電気屋さん曰く。
掃除はしやすくなってる。
とのコト。
ついでに個人的候補のNational ジューサーミキサー ネーブルイエロー （MJ-M30-Y）の値段も訊いてみた。
小っちゃな個人営業の街の電気屋さんで2万ちょい。
なら量販や大手通販ならもっと安い筈。
「よしっ買うっ!! 」
電話の向こう、「イイじゃん。フレッシュ・ジュースが飲めるねぇ」と、母様が。
電話を切った後、旦那様の帰宅を待って即相談。
つか、迎えにいった車の中でお強請り（笑）
旦那様からGoが出て、某通販サイトで購入して貰いました。
わぁい。
速攻で実家に電話して、母様から情報を貰った甲斐があった
早く届かないかなぁ。
| National ジューサーミキサー ネーブルイエロー MJ-M30-Y 商品詳細を見る |
アタシは兎ｖ可愛いウサギｖ
いえね、カロリー調整で葉っぱサラダを食べていたら。
ふっと虚しくなりましてね。
んで。
自分はウサギだと思えば、葉っぱサラダも虚しくならないだろうと。
えぇ。
真剣に考えましたわ。
で。
「アタシは兎
可愛いウサギ」
と、唱えてみた。
したら。
取り敢えず、瞬間的には虚しさが消えた。
が。
我に返っちゃうんですよねぇ。
我に返んなきゃ、有効だと思うンだけどなぁ。
もっと強烈に暗示掛けてみよっと
「アタシは兎可愛いウサギ」
葉っぱサラダが大っ好物さっ
さ。
我に返っちゃイカン（笑）
ふっと虚しくなりましてね。
んで。
自分はウサギだと思えば、葉っぱサラダも虚しくならないだろうと。
えぇ。
真剣に考えましたわ。
で。
「アタシは兎
可愛いウサギ」と、唱えてみた。
したら。
取り敢えず、瞬間的には虚しさが消えた。
が。
我に返っちゃうんですよねぇ。
我に返んなきゃ、有効だと思うンだけどなぁ。
もっと強烈に暗示掛けてみよっと
「アタシは兎
可愛いウサギ」葉っぱサラダが大っ好物さっ
さ。
我に返っちゃイカン（笑）
ガソリン179円……
流石に。
見栄っ張りな、貧乏人のお嬢様でも。
値上がり直前に、ガソリンを入れたくなるわ。
昨日、行きつけのGS覗いたら。
リッター179円
高いなぁ。
実家に帰る頻度が目茶苦茶減ってますわ。
ホントにETCの割引時間帯で稼がないと。
あぁ。
でもさ。
本っ当に、しみじみと思うコト。
ジムニーだったら、恐ろしくて乗れン。
ジムちゃんてば、That'sの半分しか走れないンですもの。
10年て節目と、エンジン寿命が重なっての買い換えだったけど、正解だったよ。
ジムちゃんとイイ時期にバイバイ出来ましたわ。
今年の乗り換えだったら、矢っ張り新車を乗り回したくて（初カーナビを使ってみたくて）、ガソリン代を見ないフリして乗ってるトコだった。
ほらアタシ、貧乏人のお嬢様だから（笑）
はぁ〜ぁ。
にしもてさ。
マジでガソリン何とかして欲しぃっす。
追伸・煙草の値上がりは止めてくれ……。
値段上げるんなら、吸える場所をもっと増やせっ!!
公共機関全部解放しろっ!!
値段、据え置くなら現状維持で我慢する。
厳しくするなら、値段下げろっ!!
と、ちょっと本気で思う愛煙家
見栄っ張りな、貧乏人のお嬢様でも。
値上がり直前に、ガソリンを入れたくなるわ。
昨日、行きつけのGS覗いたら。
リッター179円
高いなぁ。
実家に帰る頻度が目茶苦茶減ってますわ。
ホントにETCの割引時間帯で稼がないと。
あぁ。
でもさ。
本っ当に、しみじみと思うコト。
ジムニーだったら、恐ろしくて乗れン。
ジムちゃんてば、That'sの半分しか走れないンですもの。
10年て節目と、エンジン寿命が重なっての買い換えだったけど、正解だったよ。
ジムちゃんとイイ時期にバイバイ出来ましたわ。
今年の乗り換えだったら、矢っ張り新車を乗り回したくて（初カーナビを使ってみたくて）、ガソリン代を見ないフリして乗ってるトコだった。
ほらアタシ、貧乏人のお嬢様だから（笑）
はぁ〜ぁ。
にしもてさ。
マジでガソリン何とかして欲しぃっす。
追伸・煙草の値上がりは止めてくれ……。
値段上げるんなら、吸える場所をもっと増やせっ!!
公共機関全部解放しろっ!!
値段、据え置くなら現状維持で我慢する。
厳しくするなら、値段下げろっ!!
と、ちょっと本気で思う愛煙家
エコー(BlogPet)
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