さっきTVで、雑音を耳にしちゃって不愉快。
なんで、気分を切り替える為にスクワットをしようかと。
アタシのダイエット運動応援曲は、関俊彦氏の歌を中心にしたキャラソン。
スクワットも気持ちよぉく出来る
Midnight-illusionとか、Rainとか、サウダージ〜郷愁〜とかココに挙げてるような曲を聴きながら、スクワットを240回。
下腹対策が2種類。
お尻対策が2種類。
背中対策が1種類。
胸対策が2種類。
顔対策が1種類。
それぞれ、10回1セット×3セット。
計240回。
時間にして、20分〜25分くらいですわねぇ。
最初の5分くらいで、汗が出る。
フルセットをこなすと、Tシャツを着替えないとイヤンなくらいに、びっしょり。
さぁてと。
これっから頑張ってきよ。

そうそう。
成果ですが。
太股がイイ感じに締まってキトリますわ。