フッと思い出す
アタシは引き留めて貰えなかったなぁ。
誰からも。
それどころか、推奨されてたんだっけか(笑)
だから何って話でなく、ただアタシは、その程度だったンだよなぁって話。
フッとね。
思い出す。
所詮、アタシが頑張ったトコロで、その程度ナンだと。
それでも、イヤ、ダカラこそか?
アタシが頑張れる子さんに拘るのは。
まぁナンにせよ頭の悪い話(笑)
誰からも。
それどころか、推奨されてたんだっけか(笑)
だから何って話でなく、ただアタシは、その程度だったンだよなぁって話。
フッとね。
思い出す。
所詮、アタシが頑張ったトコロで、その程度ナンだと。
それでも、イヤ、ダカラこそか?
アタシが頑張れる子さんに拘るのは。
まぁナンにせよ頭の悪い話(笑)
うひょっ久々にパル多摩の夢見たぁ（笑）
1日が長いと文句タラタラのアタクシ。
今日の夕飯は15：15と、普段よりも30〜45分早い（普段は15：30〜16：00の間に夕飯）。
よって、踏み台昇降の時間も普段よりも少し早めてみた。
必然的に風呂の時間も早まって。
20：00には布団の中。
当然、眠くなんてなんない。
でもさ。
起きてても辛いだけなんだもん。
だから、根性で寝ようと思って。
目ぇ瞑ってみた。
格闘1時間半くらいまでは覚えてる。
が、ちょいちょいと眠くなったらしい。
らしぃンだけどね。
素敵な夢を見て起きちったよ……。
久々にパルテノン多摩。
あっつい、照り返しのキツい日のパル多摩へ続く遊歩道。
しかも何故か、手に持ってンのは96年の壱拾壱月前半のスケジュール表（笑）
素晴らしいっす（笑）
コレで松本ン時の旅手帳もあったら完璧（笑）
目が覚めちゃったから気付かなかっただけで案外持ってたり?
ははっ。
ナンだよ。
結局、今年も駄目子さんナンじゃん。
今年は、引き籠もり度が高かったから気付かなかっただけで。
同じでしたわねぇ。
道路の照り返しにフラッシュ・バックってどうよ?
はぅ。
ちょっとキツい。
キツいけど。
大丈夫っ!!
今年は、体重が落ちてるって凄い喜びがあるからっ!!
コレで乗り切るっ!!
だって、アタシ頑張れる子さんだもんっ!!
……。
って、実は最近気付いた。
もんのすごぉく、アタシは自分が頑張れる子さんだってコトに拘ってるって。
意地なんでしょうねぇ。
どんな方法でもイイから、何でもイイから、どんなクダラナイモンでもイイから、見返したい。
誰をって訳じゃないんだけど。
相手は恐らく居ないんだけど。
ともかく、悔しくて。
悔しくて堪んなくて、見返したくて。
見返す相手が居ないのに、一人で勝負してる。
コレがホントの独り相撲だと思いますわ。
すんげぇ滑稽だなぁオイ（笑）
アタシ、あったまオカシィんじゃねぇの?
ま、イイや。
ソレで自分が保ってらいるならイィんじゃねぇかと思いますわ。
はぅ。
健全な心で、ダイエット成果グラフを見て倖せな気分に浸って寝よ。
そのうち旦那様から電話来るだろう。
楽ちぃ話だけ出来ればイイなぁ。
アタシの努力次第って?
大丈夫。
ほら、アタチ頑張れる子さんだから（笑）
さ、トイレ行って一服して喉潤して、布団に入ろ。
今日の夕飯は15：15と、普段よりも30〜45分早い（普段は15：30〜16：00の間に夕飯）。
よって、踏み台昇降の時間も普段よりも少し早めてみた。
必然的に風呂の時間も早まって。
20：00には布団の中。
当然、眠くなんてなんない。
でもさ。
起きてても辛いだけなんだもん。
だから、根性で寝ようと思って。
目ぇ瞑ってみた。
格闘1時間半くらいまでは覚えてる。
が、ちょいちょいと眠くなったらしい。
らしぃンだけどね。
素敵な夢を見て起きちったよ……。
久々にパルテノン多摩。
あっつい、照り返しのキツい日のパル多摩へ続く遊歩道。
しかも何故か、手に持ってンのは96年の壱拾壱月前半のスケジュール表（笑）
素晴らしいっす（笑）
コレで松本ン時の旅手帳もあったら完璧（笑）
目が覚めちゃったから気付かなかっただけで案外持ってたり?
ははっ。
ナンだよ。
結局、今年も駄目子さんナンじゃん。
今年は、引き籠もり度が高かったから気付かなかっただけで。
同じでしたわねぇ。
道路の照り返しにフラッシュ・バックってどうよ?
はぅ。
ちょっとキツい。
キツいけど。
大丈夫っ!!
今年は、体重が落ちてるって凄い喜びがあるからっ!!
コレで乗り切るっ!!
だって、アタシ頑張れる子さんだもんっ!!
……。
って、実は最近気付いた。
もんのすごぉく、アタシは自分が頑張れる子さんだってコトに拘ってるって。
意地なんでしょうねぇ。
どんな方法でもイイから、何でもイイから、どんなクダラナイモンでもイイから、見返したい。
誰をって訳じゃないんだけど。
相手は恐らく居ないんだけど。
ともかく、悔しくて。
悔しくて堪んなくて、見返したくて。
見返す相手が居ないのに、一人で勝負してる。
コレがホントの独り相撲だと思いますわ。
すんげぇ滑稽だなぁオイ（笑）
アタシ、あったまオカシィんじゃねぇの?
ま、イイや。
ソレで自分が保ってらいるならイィんじゃねぇかと思いますわ。
はぅ。
健全な心で、ダイエット成果グラフを見て倖せな気分に浸って寝よ。
そのうち旦那様から電話来るだろう。
楽ちぃ話だけ出来ればイイなぁ。
アタシの努力次第って?
大丈夫。
ほら、アタチ頑張れる子さんだから（笑）
さ、トイレ行って一服して喉潤して、布団に入ろ。
腹ン中かんましてぇっ!!
久々に朝っぱらから苛々。
1分が進むのが遅くて遅くて、掃除機3回掛けて愛息（鼬）の爪切りをしてアイロン掛けてジューサーミキサー両方とも使って洗って。
ソレでも苛々が治まんなくて、数百メートルの道のりの間に3回くらい発作起こりそう起こしちゃ駄目駄目休憩しながら行ったコンビニで煙草と駄目だと思いつつも蕎麦を買っちゃって。
今日の予定カロリーよりも60kcalオーバーしちゃうコトを呪いつつも、喰っちゃって。
現在15:40ですわ。
久々に大きな苛々が来てるっ!!
つか、座ってるだけで苛々。
臍から手ぇ突っ込んで腹ン中をかんましてぇっ!!
うわぁなんかもぉ、本っ当にデッカいのが来てますわ。
もぉどぉしてくれよおっ!!
苛々が止まんねぇ。
手ぇ痺れてきてる……。
うぅ〜。
なんかもぉ、ヤだ。
苦しい。
無茶苦茶、苦しい。
つか、呼吸が苦しい。
紙袋?
紙袋が必要なのか?
あぁ!!
もぉっ!!
こんな時は5月17日からのダイエット成果グラフでも見よっ!!
したら、少しは気分が浮上するかもっ!!
しないでも無理矢理させるっ!!
んで、水戸黄門観て、いさじ聴きながら踏み台昇降するっ!!
はぅ〜。
苦しい……。
すんげぇ苦しい。
つかさ。
そろそろ、おにゃのこ週間なのか?
周期が不安定すぎて分かんないけど。
もぅむかつくからソノ所為にしとこっ!!
おにゃのこ週間の所為で苛々ムカムカってコトにしとくのが一番平和だと思うっ!!
なんて、前向きな考え方っ!!
こんな前向きな考え方が出来るなら大丈夫だよっ!!
アタシっ!! （笑）
1分が進むのが遅くて遅くて、掃除機3回掛けて愛息（鼬）の爪切りをしてアイロン掛けてジューサーミキサー両方とも使って洗って。
ソレでも苛々が治まんなくて、数百メートルの道のりの間に3回くらい発作起こりそう起こしちゃ駄目駄目休憩しながら行ったコンビニで煙草と駄目だと思いつつも蕎麦を買っちゃって。
今日の予定カロリーよりも60kcalオーバーしちゃうコトを呪いつつも、喰っちゃって。
現在15:40ですわ。
久々に大きな苛々が来てるっ!!
つか、座ってるだけで苛々。
臍から手ぇ突っ込んで腹ン中をかんましてぇっ!!
うわぁなんかもぉ、本っ当にデッカいのが来てますわ。
もぉどぉしてくれよおっ!!
苛々が止まんねぇ。
手ぇ痺れてきてる……。
うぅ〜。
なんかもぉ、ヤだ。
苦しい。
無茶苦茶、苦しい。
つか、呼吸が苦しい。
紙袋?
紙袋が必要なのか?
あぁ!!
もぉっ!!
こんな時は5月17日からのダイエット成果グラフでも見よっ!!
したら、少しは気分が浮上するかもっ!!
しないでも無理矢理させるっ!!
んで、水戸黄門観て、いさじ聴きながら踏み台昇降するっ!!
はぅ〜。
苦しい……。
すんげぇ苦しい。
つかさ。
そろそろ、おにゃのこ週間なのか?
周期が不安定すぎて分かんないけど。
もぅむかつくからソノ所為にしとこっ!!
おにゃのこ週間の所為で苛々ムカムカってコトにしとくのが一番平和だと思うっ!!
なんて、前向きな考え方っ!!
こんな前向きな考え方が出来るなら大丈夫だよっ!!
アタシっ!! （笑）
根本的に、気が小っちゃい
今朝、豆乳バナナを飲みましてね。
ソレのカロリーが概算で336kcalナンですわ。
100ml34kcalの豆乳を×4で136kcal。
バナナは重さが分かんないから、100以上ってコトはないだろうと100kcalで計算。
よって、×2で200kcal。
足して、336kcal。
で、問題はココから。
御飯の置き換えor喰い控えは、リバウンドが怖いからしないと決めております。
で。
さて。
今朝の朝飯をどうしよう。
いえね、豆乳バナナの量を調整しておけば済んだ話なんですが、朝方は再び寝るつもりだったんでコレでいいやって思ったンです。
が。
カロリーを改めて書き出して。
ようやく、ココで寝るのはヤバいんじゃないかと気付く。
そうすると。
御飯食べないと保たない……。
だって、飲んだのは6時過ぎなんですもの。
今朝は、ゴミ捨ての為に5時に起き。
それっから、トイレ行って、体重計乗って、グラフ書いて等々をやっていて小一時間。
で、豆乳バナナを飲んだと。
そっからニュースを見ながら8時。
段々、置き換えリバウンド恐怖が襲って来た。
んで、計算してみた。
今日の総摂取カロリー目標値を1200だとして。
-336で残りは864。
御飯を普段通りにとって、300×3で900。
その差+36。
三食ふりかけにして、3×10で30。
足して、+66。
1200kcalからだと、+66だけれども。
総摂取カロリーの記録を取りだしてからの平均が1327kcal。
よって、目標値を1300だったとすれば、-336で残り964kcal。
一食が御飯&ふりかけの味噌汁無しで310×3で930kcal。
おおっ!!
これなら、運動後のダカラ300mlで51kcalを入れても1317kcal。
目標値オーバーはあっても、平均以下っ!!
って、コトで今朝の事は忘れよう。
豆乳バナナは焦んない為にも、半分の量で作ろう。
そうすれば、168kcalだから朝食のデザート代わりで飲んでも大丈夫そう。
心配だったら、昼�椶離后璽廚鬚佞蠅�けに変更して、ふりかけ御飯&豆乳バナナの推定478kcalでイイや。
昼は150kcalのカレー&味噌汁30kcalで480とかってコトがあるし。
110kcalのスープん時だって、440kcalにナンだから。
多く細っかいコトを気にすると、イヤンなっちゃいますものねぇ。
はぁ。
そろそろ取り過ぎちゃったショックから立ち直ったかな?
ミキサーが嬉しくて、調子に乗った（笑）
でもね、バナナを2本使ったのには事情が……。
バナナを食べきるのと、傷むのがどっちが早いって状況なモンで消費スピードを上げたかったンですわ。
でも、ソレでこんなにアタフタするんだったら……。
もっと少ない量で売ってるの探そう。
高級バナナだったら、それくらいのであるしなぁ。
高級たって、3本で200円とか行っても300円位なんだから、そっちを買えって話なんだよなぁ……。
今度っから、そうしよ。
ついでに云うと、昨日から-500gで68.8kgの最高値を叩き出しております
このまま頑張れっ!!
アタシっ!!
ソレのカロリーが概算で336kcalナンですわ。
100ml34kcalの豆乳を×4で136kcal。
バナナは重さが分かんないから、100以上ってコトはないだろうと100kcalで計算。
よって、×2で200kcal。
足して、336kcal。
で、問題はココから。
御飯の置き換えor喰い控えは、リバウンドが怖いからしないと決めております。
で。
さて。
今朝の朝飯をどうしよう。
いえね、豆乳バナナの量を調整しておけば済んだ話なんですが、朝方は再び寝るつもりだったんでコレでいいやって思ったンです。
が。
カロリーを改めて書き出して。
ようやく、ココで寝るのはヤバいんじゃないかと気付く。
そうすると。
御飯食べないと保たない……。
だって、飲んだのは6時過ぎなんですもの。
今朝は、ゴミ捨ての為に5時に起き。
それっから、トイレ行って、体重計乗って、グラフ書いて等々をやっていて小一時間。
で、豆乳バナナを飲んだと。
そっからニュースを見ながら8時。
段々、置き換えリバウンド恐怖が襲って来た。
んで、計算してみた。
今日の総摂取カロリー目標値を1200だとして。
-336で残りは864。
御飯を普段通りにとって、300×3で900。
その差+36。
三食ふりかけにして、3×10で30。
足して、+66。
1200kcalからだと、+66だけれども。
総摂取カロリーの記録を取りだしてからの平均が1327kcal。
よって、目標値を1300だったとすれば、-336で残り964kcal。
一食が御飯&ふりかけの味噌汁無しで310×3で930kcal。
おおっ!!
これなら、運動後のダカラ300mlで51kcalを入れても1317kcal。
目標値オーバーはあっても、平均以下っ!!
って、コトで今朝の事は忘れよう。
豆乳バナナは焦んない為にも、半分の量で作ろう。
そうすれば、168kcalだから朝食のデザート代わりで飲んでも大丈夫そう。
心配だったら、昼�椶離后璽廚鬚佞蠅�けに変更して、ふりかけ御飯&豆乳バナナの推定478kcalでイイや。
昼は150kcalのカレー&味噌汁30kcalで480とかってコトがあるし。
110kcalのスープん時だって、440kcalにナンだから。
多く細っかいコトを気にすると、イヤンなっちゃいますものねぇ。
はぁ。
そろそろ取り過ぎちゃったショックから立ち直ったかな?
ミキサーが嬉しくて、調子に乗った（笑）
でもね、バナナを2本使ったのには事情が……。
バナナを食べきるのと、傷むのがどっちが早いって状況なモンで消費スピードを上げたかったンですわ。
でも、ソレでこんなにアタフタするんだったら……。
もっと少ない量で売ってるの探そう。
高級バナナだったら、それくらいのであるしなぁ。
高級たって、3本で200円とか行っても300円位なんだから、そっちを買えって話なんだよなぁ……。
今度っから、そうしよ。
ついでに云うと、昨日から-500gで68.8kgの最高値を叩き出しております
このまま頑張れっ!!
アタシっ!!
子供が怖い
はぅ。
買物に行くのが憂鬱な時期ですわ。
街中には、小学生やら中学生やらが大増殖中。
アタシ。
小学生の高学年の子と、中学生が怖いんです。
苦手なんじゃなくて、怖い。
特に中学生。
いや、正確に中学生でなくとも、中学生っぽい子が怖い。
何人かでたまってられると、避けてしまう。
アタシがイジメられてたのは、もぅ20年前。
それでも。
当時イジメ加害者だった同級生と同じ、中学生を見ると。
ゾッとする。
そこから笑い声なんて聞こえようモンなら。
たとえ、それが明るいものであったとしても。
吐き気がする。
比喩でなく。
ホントに。
胃の中から、迫り上がってくる。
中学時代に、上げられなかった悲鳴の代わりに吐いてたように。
20年経った今も。
当時の同級生と違うってコトなんて、百も承知。
それなのに。
怖いと感じる。
躰が覚えてる。
心が覚えてる。
忘れる事はない。
だから。
簡単に。
甦る。
そして。
怯える。
はぅ。
学校よ。
早く始まってくれ。
真剣にそう思う。
買物に行くのが憂鬱な時期ですわ。
街中には、小学生やら中学生やらが大増殖中。
アタシ。
小学生の高学年の子と、中学生が怖いんです。
苦手なんじゃなくて、怖い。
特に中学生。
いや、正確に中学生でなくとも、中学生っぽい子が怖い。
何人かでたまってられると、避けてしまう。
アタシがイジメられてたのは、もぅ20年前。
それでも。
当時イジメ加害者だった同級生と同じ、中学生を見ると。
ゾッとする。
そこから笑い声なんて聞こえようモンなら。
たとえ、それが明るいものであったとしても。
吐き気がする。
比喩でなく。
ホントに。
胃の中から、迫り上がってくる。
中学時代に、上げられなかった悲鳴の代わりに吐いてたように。
20年経った今も。
当時の同級生と違うってコトなんて、百も承知。
それなのに。
怖いと感じる。
躰が覚えてる。
心が覚えてる。
忘れる事はない。
だから。
簡単に。
甦る。
そして。
怯える。
はぅ。
学校よ。
早く始まってくれ。
真剣にそう思う。
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